Rester au frais sur le chantier

Rester au frais sur le chantier

Quand les gens pensent au Canada, ils ne pensent probablement pas à un magnifique paradis ensoleillé. Mais pendant quelques mois par an, c'est en fait Il fait chaud dehors ! L'été est arrivé, et certaines régions du pays ont déjà atteint des records ou des niveaux quasi records ce mois-ci et Les météorologues affirment que 2020 est en passe de devenir l'une des années les plus chaudes depuis les enregistrements ont commencé

Le risque est accru pour les travailleurs lorsque la température peut atteindre une température supérieure à la température de l'air extérieur, par exemple ceux qui effectuent des travaux de toiture, de construction de routes ou des travaux intérieurs sur un bâtiment sans climatisation et mal ventilé.

Voici quelques conseils que les employeurs et les employés peuvent utiliser pour rester au frais, à l’aise et donc en sécurité lorsque le temps se lève.

Travail à des températures extrêmes : législation

La législation peut être un peu vague concernant les règles et réglementations sur ce que les employeurs doivent spécifiquement faire pour assurer la sécurité des employés en cas de coup de chaleur, et souvent ces normes et réglementations diffèrent d’une province à l’autre.

En général, il n'existe pas de température spécifique au niveau fédéral au Canada où le travail ne peut pas être effectué. être effectuée, cependant, la température pourrait être un facteur de risque pour dangers potentiels rendant le travail dangereux. Dans ces cas, les employeurs et les employés ont la responsabilité d’adapter les conditions, ou le droit de refuser de travailler si la température crée des dangers.

La raison ? Certains facteurs contribuent à la limite d'exposition (la durée pendant laquelle un travailleur peut être exposé en toute sécurité à une condition comme la chaleur), au-delà de la seule température.

En voici quelques exemples :

• Humidité relative
• Exposition à d'autres sources de chaleur
• Circulation et flux d'air
• Exigences du travail
• Si les travailleurs sont acclimatés à la charge de travail dans les conditions
• Si les travailleurs ont des vêtements et des EPI appropriés
• Quantité de travail par rapport au nombre de pauses

Là il n'y a pas une température magique où le travail est annulé, mais chaque province dispose d'une législation qui décrit les températures suggérées pour différents lieux de travail et conditions, en particulier dans le secteur industriel des emplois tels que ceux d'ouvrier du bâtiment.

Un autre manière dont les employeurs, les gestionnaires ou les superviseurs peuvent déterminer si la chaleur peut Il est dangereux d'utiliser les valeurs TLV®. Elles sont parfois utilisées comme législation, et parfois comme lignes directrices à l’échelle provinciale.

Ce tableau représente les critères pour l'exposition des travailleurs au stress thermique et sont utilisées comme ligne directrice (et parfois la législation) permettant aux employeurs de déterminer quand le travail peut être dangereux.

Il convient également de noter que les valeurs TLV® sont susceptibles de changer chaque année.

Les niveaux de travail sont définis comme :

• REPOS: Séance
• TRAVAUX LÉGERS : Assis, debout pour contrôler des machines, travail léger des mains ou des bras
• TRAVAIL MODÉRÉ : Travail modéré des mains et des bras, poussées ou tractions légères,
• TRAVAUX LOURDS : Travail intense des bras et du tronc, travail à la pioche et à la pelle, creusement, porter, pousser/tirer des charges lourdes et marcher à un rythme rapide
• TRÈS LOURD : Activité intense à un rythme rapide à maximal.

Ce que la chaleur fait à votre corps

Chaleur fait plus que vous donner une brûlure (c'est mauvais aussi, nous y reviendrons) plus tard) qui peut entraîner des vomissements, des évanouissements et, dans les cas les plus graves, même la mort.

Un corps humain sain et normal maintient une température interne de 37 °C et se sent généralement plus confortable avec une température de l'air entre 20°C-27°C et une humidité varie de 35 à 60 %. À mesure que l'environnement extérieur se réchauffe, le corps réchauffe aussi. Votre « thermostat interne » introduira plus de sang dans votre peau et produisent plus de sueur. Cela signifie que le corps augmente la quantité de chaleur qu'il perd pour donner un sens à la charge thermique.

Quand les environnements sont chauds, le taux de « gain de chaleur » est supérieur au taux de « perte de chaleur » et la température corporelle commence à augmenter. Cette augmentation entraîne en cas de maladies liées à la chaleur.

Lorsque votre corps commence à trop chauffer, vous pouvez devenir :

• Irritable
• Incapable de se concentrer sur des tâches mentales
• Perte de capacité à effectuer des tâches spécialisées ou des travaux lourds

Une surexposition à la chaleur peut entraîner :

• Œdème dû à la chaleur : Gonflement (généralement au niveau des chevilles) causé par le travail dans des environnements chauds.
• Éruptions cutanées dues à la chaleur : Inflammation, qui provoque de minuscules taches rouges qui piquent lors d’une exposition à la chaleur en raison de glandes sudoripares obstruées.
• Crampes de chaleur : Vous pourriez ressentir des douleurs aiguës dans les muscles en plus des autres symptômes du stress thermique que nous avons listé ci-dessus. Les crampes dues à la chaleur sont causées lorsque le corps ne parvient pas à remplacer la sueur perdue par du sel, et cela se produit souvent lorsque vous boire trop d'eau et ne pas la remplacer par suffisamment de sel (électrolytes).
• Épuisement dû à la chaleur : Causée lorsque vous perdez de l’eau et du sel dans votre corps à cause d’une transpiration excessive. Les symptômes comprennent une transpiration abondante, une faiblesse, des étourdissements, des troubles visuels, soif intense, nausées, maux de tête, vomissements, diarrhée, crampes musculaires, essoufflement, palpitations, picotements et engourdissement des mains et des pieds.
• Syncope thermique : Étourdissements et évanouissements dus à la chaleur causés par un flux sanguin insuffisant au cerveau alors que quelqu'un est debout. Cela se produit généralement lorsque les gens ne sont pas habitués à un environnement (ne sont pas acclimatés) et votre corps perd les fluides corporels par la transpiration, la pression artérielle diminue et le sang s'accumule dans les jambes. Heureusement, la récupération est très rapide lorsqu'on se repose simplement dans un endroit frais.
• Coup de chaleur : Il s'agit du type de maladie due à la chaleur le plus grave. Signes d'un coup de chaleur comprennent une température corporelle supérieure à 41 °C et une perte complète/partielle de conscience. Il existe deux types de stress thermique : l'un où la victime ne transpire pas et l'autre, où ils transpirent.

Coup de chaleur : ce que les employeurs peuvent faire

En tant qu’employeur, vous avez la responsabilité de créer l’environnement le plus sûr possible pour vos travailleurs.

Les employeurs exploitant des lieux de travail de compétence fédérale ont l'obligation, en vertu de l'alinéa 25(2)(h) de la Loi sur la santé et la sécurité au travail, de prendre toutes les précautions raisonnables dans les circonstances pour protéger les travailleurs. Cela comprend les précautions visant à protéger les travailleurs lorsqu'ils travaillent à la chaleur ou utilisent des procédés utilisant la chaleur.

Voici quelques mesures que les employeurs et les employés peuvent prendre pour rendre le travail par temps chaud plus confortable :

• Utiliser des ventilateurs ou d’autres mesures de refroidissement mécaniques
• Portez des vêtements légers et amples
• Augmentez la fréquence des pauses et réduisez l'activité physique laborieuse lorsque les températures maximales apparaissent
• Buvez des boissons froides sans sel, sans caféine ni alcool, qui peuvent vous déshydrater
• Mettre en œuvre des mesures pour créer de l'ombre, par exemple des parasols, des écrans ou des tentes

Coup de chaleur : ce que les employés peuvent faire

Voici quelques conseils et mesures que les employés devraient suivre pour se protéger de la chaleur au travail :

Connaître les signes

Reconnaître les signes d'un coup de chaleur, pas seulement pour vous-même, mais pour vos collègues, Les personnes souffrant d'un coup de chaleur ne voient souvent pas leurs propres signes, donc être capable de remarquer les symptômes chez les autres aidera tout le monde à rester vigilant coffre-fort sur place.

Les symptômes d’un coup de chaleur comprennent :

• Mal de tête
• Nausée
• Peau sèche et chaude
• Confusion/Hallucinations
• crises
• Perte de conscience partielle à complète

Vous remarquez que quelqu’un présente des signes d’un coup de chaleur : que dois-je faire ?

Voici quelques mesures de premiers soins que vous devriez utiliser lorsque vous voyez quelqu’un souffrir de symptômes liés à la chaleur.

• Appelez le 911
• Déplacez-les dans un endroit plus frais et ombragé
• Restez avec la personne jusqu'à l'arrivée des secours
• Retirez vos chaussures, vos chaussettes et autant de vêtements que possible
• Appliquez de l'eau fraîche ou des chiffons sur leur tête, leur visage, leur cou, leurs aisselles et leur aine
• Ne forcez pas la personne à boire du liquide

Conseils pratiques pour rester au frais

1. Laissez votre corps s'acclimater

En particulier si vous êtes un nouveau travailleur ou si vous revenez d'un congé prolongé en raison d'une maladie ou de vacances, il est important de laisser votre corps s'acclimater travailler par temps chaud. Tous les travailleurs doivent s'attendre à un travail un peu plus dur. dans la chaleur au début de l'été, mais au fil du temps, votre corps s'adapteront. Les employeurs devraient s'attendre à ce que les employés travaillent à un rythme plus lent, en progressant lentement jusqu'à 100 % sur 5 à 7 jours pour que votre corps puisse s'adapter à la chaleur et aux activités intenses.

2. Commencez tôt

Air la température atteint généralement son maximum entre 15h00 et 18h00, donc le début L'oiseau attrape le ver le plus frais ! Essayez d'organiser vos tâches/journées de manière à les travaux extérieurs pénibles peuvent être effectués tôt dans la journée. vous serez dans la meilleure position si vos journées peuvent être structurées pour être terminées avant ces heures chaudes, mais même en quittant simplement le travail plus facile, ou à l'intérieur, pour ces heures de la journée peuvent vous aider à survivre à la chaleur.

3. Crème solaire

Chaque fois que Si vous travaillez à l'extérieur, utilisez une crème solaire. Même par temps nuageux et les jours nuageux, les rayons ultraviolets (UV) peuvent vous atteindre et causer Coup de soleil. Lorsque vous travaillez à l'extérieur, réappliquez régulièrement de la crème solaire. qui est soit résistant à la transpiration, soit imperméable pour vous aider à ne pas Transpirez dès les premières minutes de travail. C'est aussi une bonne idée. porter un chapeau à large bord pour bloquer les rayons mortels du soleil.

4. Vêtements appropriés

Quand travailler à l'extérieur, faire une activité intense dans la chaleur, de couleur claire, Les vêtements amples et légers sont la meilleure option. Choisir Les vêtements en fibres naturelles comme le coton sont un bon choix car ils seront Plus respirants, ils absorbent bien l'humidité. Vêtements anti-humidité est également un choix judicieux, car il évacuera la transpiration de votre corps, ce qui permettez à votre corps de refroidir plus rapidement - ceci est particulièrement important si vous travailler dans un climat humide où l’évaporation de la sueur devient difficile.

5. Hydratez, hydratez, hydratez

Quand lorsque vous travaillez dans des conditions climatiques chaudes, vous devez boire de l'eau ou autre au moins toutes les 15 à 20 minutes. L'eau fraîche devrait être votre principale boisson. Source d'hydratation. Les boissons pour sportifs et l'eau de coco sont de bonnes options. pour restaurer les électrolytes, les fruits frais ou les jus de fruits sont bons options si vous ressentez une baisse de glycémie. Vous devriez éviter café, soda et alcool car ils contiennent tous des diurétiques qui provoqueront vous devenez plus déshydraté.

Si vous ressentez l’un des symptômes suivants, vous devez immédiatement faire une pause pour vous réhydrater :

• soif accrue
• bouche sèche
• langue enflée
• incapacité à transpirer
• faiblesse
• vertiges
• diminution du débit urinaire

6. Faites des pauses fréquentes

Prise des pauses fréquentes à l'ombre sont une étape importante pour éviter les effets liés à la chaleur maladies. Chaque fois que vous ressentez une sensation de surchauffe ou que vous présentez l'un des symptômes suivants Au-dessus des symptômes d'un coup de chaleur, vous devez prendre au moins 5 minutes Faites une pause à l'ombre. C'est aussi le moment idéal pour vous réhydrater ou manger. un peu de nourriture pour restaurer votre énergie.

Pour vraiment rafraîchir votre corps la température baisse, essayez d'entrer dans un espace climatisé comme un véhicule ou remorque de chantier. Vous pouvez également appliquer un chiffon frais et humide points de pulsation sur votre corps, comme le cou, les poignets et les coudes. Si vous vous travaillez à l'intérieur sans climatisation, envisagez d'en installer des ventilateurs portables pour augmenter la circulation de l'air et vous rafraîchir. Il existe également un certain nombre d'appareils de refroidissement personnels sur le marché comme le refroidissement des gilets ou des cache-cous qui peuvent vous aider à combattre la chaleur.